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ENTENDA COMO A DIETA DETOX AJUDA A PURIFICAR NOSSO CORPO E O ORGANISMO

Determinadas frutas e legumes podem ajudar no processo detox no corpo. Experimente-as! (Foto: IStock Getty Images)Entenda como a dieta detox ajuda a purificar nosso corpo e o organismoÉ um processo metabólico fundamental e contínuo que nos protege de moléculas causadores de doenças. Especialista destaca o papel dos genes nesta evolução
O detox é mais que uma simples dieta, é um processo metabólico fundamental e contínuo que protege o corpo de moléculas que podem causar doenças. Após o longo período de férias e feriado, muitos voltam à rotina normal, o que inclui também a rotina de alimentação e atividade física. Algo que muitas vezes faz parte desse retorno é o detox. Com o objetivo de purificar o corpo após os excessos desse período, muitas vezes as pessoas procuram esse tipo de dieta. O processo de "detoxificação" do organismo é algo muito mais complexo. Muitos genes participam desse processo, que ocorre de maneira constante no organismo.
Por que realizar uma dieta detox?
Hoj…
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POR QUE FRUTAS E VERDURAS INFLUENCIAM NA REPROGRAMAÇÃO DO DNA?

Ricos em polifenóis, o brócolis, a couve, a uva, o mirtilo e o feijão estão entre os alimentos indicados (Foto: Getty Images)Por que frutas e vegetais influenciam na reprogramação do DNA?Ricos em fitoquímicos, estes alimentos podem alterar a genética e inibir a manifestação de alguns genes que poderiam levar o indivíduo a desenvolver uma doença
Por Lia Kubelka BackFlorianópolis
Independente de gostarmos ou não dos alimentos vegetais, existe uma importante razão, talvez a mais poderosa, para você inserir esses alimentos sempre em suas refeições: eles são ricos em moléculas, denominadas fitoquímicos, que podem alterar a sua genética.

Esse efeito epigenético ativado pelos alimentos de origem vegetal junto com todos os benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios justificam porque sempre ouvimos que frutas e vegetais fazem bem para saúde. 
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10 ALIMENTOS CRUS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE E TE DEIXAM MAIS BONITO

10 alimentos crus que aumentam a imunidade e te deixam mais bonito
 Os melhores alimentos do planeta
Aumentam a imunidade e são capazes de nos deixar ainda mais bonitos, além de melhorar a vitalidade e a força.
Isso acontece porque muitos alimentos, quando ingeridos crus, possuem altas concentrações de minerais, os quais são micronutrientes totalmente necessários para nos deixar com uma saúde de ferro.
Quando não ingerimos a quantidade ideal de minerais, a pele, o humor e a imunidade sofrem as consequências. Essas substâncias são o que mantêm nossos organismos funcionando corretamente em nível celular. Além disso, os antioxidantes e vitaminas encontrados na maioria dos alimentos crus nos protegem de vários tipos de doença. Confira abaixo esses 10 alimentos crus que são verdadeiras bombas nutricionais que vão melhorar a condição de seus cabelos, pele, unhas, melhorar seu sistema imunológico, sua digestão e a saúde de seu cérebro. 1. Abacaxi
O abacaxi é uma das melhores fontes de vitamina C. Na ve…
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COMER CORRETAMENTE PARA A DESINTOXICAÇÃO E VERDADEIRA CURA: CONHEÇA A MELHOR DIETA

COMER CORRETAMENTE PARA A DESINTOXICAÇÃO E VERDADEIRA CURA: CONHEÇA A MELHOR DIETA


Comer correctamente, ter um peso ideal e ser saudável, energético e feliz é afinal, muito mais simples do que contar calorias e fazer dietas loucas ou tomar pílulas milagrosas. Aliás, todos esses métodos incutidos na sociedade, pelos insistentes anúncios publicitários, apoiados quer pela indústria alimentar quer pela grande indústria farmacêutica, não passam de falácias que a própria sociedade tem vindo a alimentar há demasiado tempo. A melhor dieta, o verdadeiro segredo para perder peso e para ter uma saúde perfeita e ser um indivíduo vibrantemente activo e feliz é saber comer corretamente. E o que lhe vai ser exposto poderá revelar-se chocante! Não se aflija por nunca ninguém lhe ter ensinado a comer corretamente. Para mim também foi um verdadeiro choque! Descobri que em todas as minhas refeições eu estava a cometer erros graves que intoxicam o organismo. Descobri também que todos temos hábitos aliment…
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